Svorio metiams ir pilvams prarasti specialūs veiksmingi pratimai, kuriuos lengva atlikti namuose. Nedidelis treniruotės, skirtos numesti svorio ir šonams, padės greitai sutvarkyti figūrą.
Perteklinis svoris yra problema, kuri daugeliui sugadina nervus. Tačiau esant 3–5 kg, tikrai įmanoma numesti svorio namuose, atlikti fizinius pratimus ir stebėti dietą.
