Pratimai svorio metimui ant skrandžio ir šonų namuose. Pratimų rinkinys svorio metimui. Kaip atsikratyti pilvo riebalų nesilankant sporto salėje ar nesilaikant dietos.
Veiksmingiausia svorio metimo sistema yra Ducano dieta. Pagrindinės Ducano dietos taisyklės. Fazių ataka. Pakaitinės fazė. Fiksavimo etapas. Stabilizavimo fazė.
Praleisti svorį savaitę 10 kg - nustoja būti klausimas, kai žinoma, kurie produktai turi būti įtraukti į dietą, o kuriems geriau atsikratyti amžinai. Atitinkamai neįmanoma numesti svorio be fizinio krūvio.
